缓解眼疲劳的4个方法

早起派
1.眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动。 2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。 3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟。 4.看远看近法...

晒太阳的学问

早起派
隔着玻璃晒太阳没有补钙效果,因为玻璃能吸收发挥作用的紫外线。 另外,在晒太阳方面还要避免两大错误认知: 1、趁着太阳出来晒久一点,无论是哪个季节,上午10时至下午4时之间的紫外线都会对皮肤造成伤害; ...

迅速醒脑小妙招

早起派
1.握紧拳头,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰; 2.用手指尖端轻轻拍打头部,先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打; 3.头脑昏沉时嗅闻树叶类精油; 4.薄荷...