缓解眼疲劳的4个方法

早起派
1.眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。 2.眨眼法：头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。 3.热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。 4.看远看近法...
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晒太阳的学问

早起派
隔着玻璃晒太阳没有补钙效果，因为玻璃能吸收发挥作用的紫外线。 另外，在晒太阳方面还要避免两大错误认知： 1、趁着太阳出来晒久一点，无论是哪个季节，上午10时至下午4时之间的紫外线都会对皮肤造成伤害； ...
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迅速醒脑小妙招

早起派
1.握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰； 2.用手指尖端轻轻拍打头部，先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打； 3.头脑昏沉时嗅闻树叶类精油； 4.薄荷...
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