晒太阳的学问

早起派
隔着玻璃晒太阳没有补钙效果,因为玻璃能吸收发挥作用的紫外线。 另外,在晒太阳方面还要避免两大错误认知: 1、趁着太阳出来晒久一点,无论是哪个季节,上午10时至下午4时之间的紫外线都会对皮肤造成伤害; 2、吃饱后晒太阳可促营养吸收。