女人脸缺水怎么补水

脸上缺水可以敷面膜进行补水，平时要多注意脸部上的清洁，在脸部清洁干净后，要及时进行补水，晚上可以单纯的用面膜进行补水，平时可以多补充水分，保证脸上的水分充足。

一、饮水

饮水是我们给皮肤补水最基本的方法。每天饮用足够的水可以帮助我们的皮肤保持水分，促进新陈代谢。建议每天饮用6-8杯水，根据个人情况适当调整。

二、面膜

面膜是一种很好的皮肤补水方法。选择适合自己皮肤类型的.面膜，可以在清洁皮肤的同时给皮肤补充水分和养分。常见的面膜有睡眠面膜、玻尿酸面膜、美白面膜等。

三、乳液或面霜

乳液或面霜也是很好的皮肤补水产品。选择含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成分的产品，可以让肌肤更好地吸收水分。使用乳液或面霜时，应适量涂抹，避免过多。

四、定期去角质

定期去角质可以帮助去除老化的皮肤组织，促进新皮肤的生长。建议每周进行1-2次去角质。

五、使用保湿喷雾

保湿喷雾是一种随时随地都可以使用的补水方法。选择含有玻尿酸、甘油等保湿成分的喷雾，可以在保湿的同时，避免油腻感。

给皮肤补水是一个长期的过程，需要坚持。mm们可以在日常生活中，选择各种方法来给皮肤补水。通过饮水、面膜、乳液或面霜、定期去角质和使用保湿喷雾等方式，可以让肌肤更好地保持水分和养分。

怎样给脸部快速补水

说法1：补水就是保湿，保湿就是补水！

专家说：NO补水是直接补充肌肤细胞所需的水分；而保湿则是防止肌肤细胞中的水分散失。如果保湿系统不够健全的话补再多水还是一样缺水。提到补水也必然要提到保湿，不过它们是关系十分密切的两种概念。

说法2：最有效的补水要用完全不含油分的保养品。

专家说：NO

任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水。

说法3：肌肤敏感是由缺水引起的。

专家说：NO

肌肤含水量大幅下滑的确可能引致皮肤正常的抵抗力下降从而导致敏感，不过干燥性敏感只是敏感类型中的一种，造成肌肤敏感还有多种不同的原因，所以出现敏感症状时最好首先找到敏感来源，避免盲目补水。

说法4：把营养水喷在棉片或纸面膜上敷脸补水效果特别好。

专家说：NO用这种方法补水首先要看所选的棉片或纸面膜质地是否有弹性，能绷在脸上并最大限度地释放水分与营养成分才能充分发挥补水效用。一般先去掉老化角质，敷脸约15分钟后再涂上保湿霜锁住水分效果更好！

说法5：每天坚持泡澡半小时以上也是一种全身肌肤的补水方式。

专家说：NO

沐浴能加速血液循环令全身肌肤更滋润，不过水温最好在37℃以内，时间不超过20分钟，水温过高、时间过长会使皮肤表面的天然脂物溶解，让水分更易挥发。不等身体完全擦干就抹上润肤乳，水润感觉特别持久！

说法6：蒸面也是一种好的补水方式。

专家说：NO

对于皮脂腺分泌本来就过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后新陈代谢加速，只能导致油脂分泌更加旺盛；对干燥、疲劳肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。

说法7：每隔数小时给皮肤喷点水就能补水。

专家说：NO作为应急措施，将滋润爽肤水喷在脸上的确可以让肌肤暂时处于湿润状态，缓解干燥。不过这不包括在上过妆的皮肤上喷水，对涂抹过隔离霜的皮肤也毫无作用，甚至加速挥发，反而带走更多的水分。要真正解决肌肤的缺水问题还是要依靠日常补水、保湿护理。另外，给干燥环境加湿也是一种辅助补水措施。

说法8：缺水是直接导致肌肤衰老的元凶。

专家说：NO

肌肤的衰老最重要的因素是：1细胞自身的新陈代谢减慢，胶原蛋白生成能力减弱；2是紫外线侵害，令皮肤中的有害物质——自由基加倍生成，破坏真皮层中的胶原质与弹力纤维，缺水是肌肤衰老最直接的表现。

说法9：化妆会令肌肤更加干燥缺水。

专家说：NO

我们已经进入了“边化妆边护肤”的彩妆新时代，针对肌肤的干燥、缺水状况，滋润、甚至额外补充水分、养分的科技粉底纷纷面市，粉底在营造无暇妆底的同时已经成为了护肤领域中新星。

说法10：晚上是最佳的补水时间。

专家说：NO

晚上12点到凌晨2点，皮肤的新陈代谢进入最高峰，所以一般肌肤保养的`最佳时机都是在晚上。不过，补水的关键时刻是早晨起床后，睡眠期间皮肤会蒸发掉约200毫升水分，这时空腹喝水最能及时补充身体所需。

说法11：眼部与唇部需要频繁地补水护理。

专家说：NO

眼部与唇部是面部皮肤最薄，皮脂腺最少的部位，更容易因缺乏锁水屏障而缺水。所以，比补水频率更重要的是先补充所需营养与适量油分，以便于细胞在补充水分后保存水分。另外，颈部的补水、保湿也是很容易被忽略的。

说法12：睡眠不足时用紧急补水面膜，可以让皮肤迅速恢复充盈状态。

专家说：NO

睡眠不足是导致现代女性皮肤失水的重要原因之一，面膜可以瞬间让皮肤焕发光彩，但不可能完全弥补熬夜所流失的水分，充足的睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。睡前配合精油按摩，能放松心情改善睡眠质量，帮助肌肤细胞更好地吸收水分与营养，完成真皮层到表皮层的水分输送、存储，为次日白天的消耗做准备。

说法13：补水就要多喝水。

专家说：NO

准确地说，身体“渴”与肌肤“渴”并没有直接关联。不过从健康角度说，人体每天要补充1500毫升-1800毫升的水，肌肤状况也能部分反映身体的健康状况。除了喝水，还可以用喝汤、吃水果的方式摄取水分。

一、简单有效补水方法。

1、给肌肤做好基础的补水保湿

如果皮肤太干燥，必须做好基本的补水保湿工作，这不仅可以帮助皮肤补充水分，而且可以有效地锁住水分

使用含有油性成分的乳液可以深层渗透皮肤，同时改善保湿效果

使用乳液后，再用精华液和乳液，有助于进一步滋润皮肤

最后，必须使用含油性保湿成分的乳霜来形成保护膜，确保更好的补水保湿

2、坚持多喝水

如果皮肤太干燥，要保湿，就必须喝大量的白开水或纯净水

这不仅可以增加皮肤的水分， ……此处隐藏1822个字……紧要

其实，按摩后的肌肤微循环加快，更利于吸收护肤品中的营养成分

有条件的情况下，备一款植物性质的按摩霜，坚持使用，会看到肌肤通透的水润效果

甘油乳霜叠加法　　甘油是一种实惠的保湿剂，单一使用，它的吸水性和长效保湿能力都很一般，若与乳霜叠加使用，作用却可与昂贵的精油相媲美。

冬季，肌肤除了干燥之外，还很脆弱，容易受到外界风沙及紫外线的刺激而出现泛红、发痒等敏感症状，补水保湿不要忽视安全性。

甘油应用在护肤品中的主要作用是保湿剂和溶剂，很多优质的保湿产品内都含有甘油，它的安全性能很受肯定，敏感肌肤也可放心使用。

可以尝试两种形式：

1、甘油打底，乳霜加盖儿　　买一瓶成分单一的甘油蜜或稀释后的甘油，洁面后或拍打完具清洁功效的爽肤水后，将甘油蜜涂抹到干燥的双颊，然后再涂一层清薄的乳霜，这种方法很适用于干性肌肤，长期使用能达到超水润的保湿效果。

还有一种方法是将甘油和白醋以1：5的比例调好，均匀涂抹在皮肤上，用指腹轻柔按摩至肌肤吸收，在表面微湿的状态下，涂上滋润的乳霜，这里可以把甘油和白醋的混合溶剂作为爽肤水使用，长效保湿的'效果也很显著。

2、混合叠加，均匀调试

市面上的很多保湿产品都含有或多或少的甘油成分，平时用的乳液如果还不足以保持肌肤的水润状态的话，不妨滴两滴甘油于手心再倒出黄豆类大小的乳霜相调和涂于面部，甘油具有很强的吸湿功能，可以形成一层甘油薄膜，隔绝空气，使皮肤的水分不易蒸发。

TIPS：纯甘油使用时应加入40%～50%的蒸馏水或凉开水，混合均匀后再使用，含有一定水分的甘油，既可保护皮肤，又能给皮肤补充水分，起到润肤的作用，必须注意不能直接使用纯甘油涂脸。

·使用甘油时，避开眼睛周围的皮肤，因为眼周围的皮肤毛孔相当小，普通护肤品不好吸收，容易滋生脂肪粒

·选择一款延展性佳的乳霜，将每次的使用量控制在一个黄豆粒大小，就足够了

尤其是晚霜，使用过多，反而不利于肌肤对水分和营养的吸收

·建议在办公室里也配一瓶甘油，随时擦擦手，早晚再涂护手霜，这样一个冬天下来手还是很滋润

3、保湿盲区扫荡法

耳后、眉心、鼻头、眼角是最易忽略的保湿盲区，要使肌肤呈现超水润的丝滑质感，这些盲区要重点突破。

对象一：耳后　　耳后肌肤通常非常敏感，很容易因干燥而拉紧面部肌肤

保养完面部后，记得在耳朵四周涂抹一些滋润型的保湿霜

对象二：眉心　　眉心部位在冬季常有脱皮现象，涂抹面霜的时候，除了避开眼周，不要忽略了眉心了眉尾

建议可在眉心位置多涂几层乳液

对象三：鼻子　　鼻子出现脱皮、发红、瘙痒症状时，表明它急需水分的护理了

鼻子是全身皮脂腺最密集的部位，即使是干性肤质也会在此处分泌油脂，很多人为了避免油鼻头，频繁做鼻膜或者不做特殊保养，涂点爽肤水就应付了事，这都是不正确的，在干燥的秋冬季节，对鼻子的保养过度或忽略保养都会引起干燥。

应尽量减少鼻膜护理的次数，避免总用吸油面纸擦拭，感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的乳液或面霜。

对象四：眼角　　眼角肌肤脆弱、易干燥，稍不留意就会生出细纹，是全脸最弱不禁风的部位

选择合适的眼霜很关键，千万不能用补水精华或者面霜代替，那样很容易滋生脂肪粒

　　05、保湿油的正确方法

保湿精油的用法：第一，将适量精油（一般取2-3滴，最多不超过6滴）滴于手掌， 由下至上涂抹于脸上

额头处是以由内而外的方式涂抹

第二，用指腹从额头到太阳穴位置，以画螺旋纹方式按摩

第三，用指腹以点的方式，轻压两眼周围

第四，四指指腹以螺旋纹，由下往上按摩脸颊

第五，以四指指腹由下往上推，按摩下巴

按摩手法一定要轻柔，否则大力摩擦肌肤会造成发红、刺痛等现象

按摩方向总体上是由内而外、由下而上

由内而外是顺着皮肤的纹理，由下而上是延缓由于地心引力造成的皮肤松弛下垂现象

如果觉得几滴精油没法均匀地全脸混合，覆盖面积不够大，也可以将精油滴加到乳液或者面霜中，均匀混合，然后再涂抹按摩。

这样不但可以增大覆盖面积，而且肤感会更加滋润柔滑

　　06、冬季如何做好补水保湿

秋冬是一个很干燥的季节，也是我们这一年中最需要不是的时候，特别是冬天嘴唇都能干的开裂，不知道南方干不干，北方是很干的，记得有一年我脸上干的起皮发红，后来用了面膜和面霜来补水保湿才算好起来，所以今天就给大家介绍10款非常好用的适合秋冬的补水保湿护肤品，效果好见效快，温和不刺激，都是小而美的精品护肤品。

1 馥蕾诗红茶塑颜紧致修护睡眠面膜补水保湿指数：★★★★★深层滋养的修护配方能紧贴凝肌，能有效紧致肌肤，令面部轮廓更显精致。

这款精心调配的面膜可整晚敷用，不仅促进肌肤的夜间天然修复过程，更能令早上起来的肌肤青春紧致

2 宣致蜗牛原液修护霜补水保湿指数：★★★★★这款是来自黄河故道的天然蜗牛原液修护霜，蜗牛原液被称为护肤黄金液，修复补水保湿紧致效果非常好，市场上很多蜗牛霜都是化学合成的。

3 科颜氏金盏花水补水保湿指数：★★★★这款不含酒精的科颜氏金盏花植物活肤水中，添加了天然金盏花成分，能温和清洁和舒缓中偏油性肌肤、均衡调理肌肤的油脂，适用于油性肌肤和有青春痘困扰的混合性肌肤。

4 AHCB5玻尿酸面膜补水保湿指数：★★★★★着很好的保湿滋润效果，温和的配方也不会对肌肤造成刺激，敏感肌也可以使用。

它以维生素B5和玻尿酸作为原料，可以在滋养肌肤的过程中修复受损的角质

5 兰芝睡眠面膜补水保湿指数：★★★★富含叶黄素、胡萝卜素、番茄红素等抗氧化成分，净化肌肤并去除有害氧化物质，于熟睡间提亮暗哑肤色，肌肤重拾光泽亮白，使用后肌肤亮白、高效保湿。

6 科颜氏高保湿面霜补水保湿指数：★★★★★不含酒精、色素和防腐剂，以纯净的鲨烷作为原料，可以起到滋润角质的效果，缓解缺水产生的粗糙和暗沉，让肌肤看起来更具光泽感;冷冻蛋白还能增强屏障的稳定性。

7 自然堂冰肌水补水保湿指数：★★★★自然堂的冰肌水，补水很好，凉凉的。

8 无印良品保湿型乳液补水保湿指数：★★★★水润好推开，清爽型乳液稍稍一抹就化开了，用完后皮肤不闷，摸上去也不黏，搭配同系列化妆水使用，保湿效果正好。

9 森田玻尿酸面膜补水保湿指数：★★★★森田很好用的补水面膜，主打玻尿酸补水的，保湿就不行了，还得加个面霜。

10 悦木之源灵芝焕能茵菇水补水保湿指数：★★★★悦木之源灵芝焕能精华水清透的水状质地很温和，触感冰凉没有任何刺激感，闻起来有一股较浓重的中草药的味道，精华水富含多种中药成分，补水还是不错的。